Va prezentam o reteta de smoothie cu unt de caju si chia, o reteta simpla, ideala pentru diminetile care necesita un boost de energie. Pe langa asta, semintele de chia, ofera un aport semnificativ de calciu si magneziu

Smoothie cu unt de caju si chia

Va prezentam o reteta de smoothie cu unt de caju si chia, o reteta simpla, ideala pentru diminetile care necesita un boost de energie. Pe langa asta, semintele de chia, ofera un aport semnificativ de calciu si magneziu

Ingrediente :

• 60g unt de caju (in curand la noi pe site)
• 2 banane inghetate
• 250ml lapte de migdale fara zahar (reteta perfecta o gasiti la noi pe blog)
• 1 lingurita de scortisoara
• 2 linguri de chia
• 2-3 curmale optional

Instructiuni :

Adauga untul de caju, bananele inghetate, scortisoara, curmalele si laptele de migdale si porneste blenderul la viteza mare. Adauga pe urma semintele de chia. Poti indulci smoothie-ul si cu sirop de agave sau sirop de artar in loc de curmale. In cazul in care vrei sa fie putin mai lichid, adauga suplimentar lapte de migdale fara zahar.

Enjoy !