Este o reteta perfecta pentru perioada asta. Un smoothie extrem de sanatos, care contine printre multe altele, proteine, vitamina B1, B2, B3, cupru si fier. Este de asemenea o reteta foarte simplu de facut.

Smoothie cu spirulina, chia si castravete

Este o reteta perfecta pentru perioada asta. Un smoothie extrem de sanatos, care contine printre multe altele, proteine, vitamina B1, B2, B3, cupru si fier. Este de asemenea o reteta foarte simplu de facut.

Ingrediente :

• 2 banane medii decojite si congelate
• 100g de castravete felii, cu coaja
• 480ml lapte de migdale (reteta perfecta de lapte de migdale o gasiti la noi pe blog)
• 50 grame spanac frunze
• 2 linguri de spirulina
• 2 linguri de chia

Instructiuni:

Adauga toate ingredientele intr-un blender si amesteca totul la viteza mare, pana amestecul devine uniform. In cazul in care doresti sa fie mai lichid, mai adauga lapte de migdale, pentru a ajunge la consistenta dorita.

Enjoy !