Acest tip de ovaz cu lapte este o reteta vegana, 100% naturala, fara lactoza si fara zahar. Este probabil una dintre cele mai sanatoase retete pentru un mic dejun satios, plin de vitamine si nutrienti.

Ovaz cu lapte si unt de migdale

Acest tip de ovaz cu lapte este o reteta vegana, 100% naturala, fara lactoza si fara zahar. Este probabil una dintre cele mai sanatoase retete pentru un mic dejun satios, plin de vitamine si nutrienti.

Ingrediente:

• 120ml lapte de migdale (reteta perfecta de lapte de migdale o gasesti la noi pe blog)
• 1 lingura de chia
• 2 linguri unt de migdale
• 1 lingura de sirop de agave
• 50g fulgi de ovaz

Topping (optional):

• Banana taiate, capsuni si seminte de chia

Instructiuni:

Adauga intr-un borcan cu capac, lapte de migdale,  seminte de chia, unt de migdale si sirop de agave si amesteca folosind o lingura. Adauga fulgii de ovaz, amesteca, si apoi apasa cu o lingura pentru a fi sigur ca toti fulgi au fost acoperiti de laptele de migdale. Sigileaza borcanul si pune-l la firgider pentru minimum 6 ore sau peste noapte. Consuma produsul in maximum doua zile si foloseste ca si topping: banane, capsuni si seminte de chia.

Enjoy!