Ce poate fi mai sanatos decat doua dintre cele mai populare superalimente. Aceasta reteta combina perfect nutrientii si efectul antioxidant al semintelor de chia cu aportul de energie adus de pudra de matcha.

Budinca de chia cu matcha

Ce poate fi mai sanatos decat doua dintre cele mai populare superalimente. Aceasta reteta combina perfect nutrientii si efectul antioxidant al semintelor de chia cu aportul de energie adus de pudra de matcha.

Ingrediente :

• 50g seminte de chia
• 2 lingurite ceai de matcha bio
• 370ml lapte de migdale homemade (reteta perfecta de lapte de migdale o gasesti la noi pe blog)
• 1 lingura eritritol
• capsuni (optional pentru decor)

Instructiuni :

Amesteca semintele de chia cu pudra de matcha. Adauga laptele de migdale si eritritolul si amesteca foarte bine. Fa preparatul intr-un borcan, care poti sa-l inchizi si sa-l pui la frigider pentru cel putin 4 ore, sau peste noapte. Imparte budinca in 4 parti egale; produsul este perfect servit dimineata.

Enjoy !

Enjoy !