Reteta noastra de budinca de chia cu capsuni este perfecta pentru acest sezon. Chia este unul dintre cele mai importante superalimente, iar combinatia cu capsuni este perfecta pentru un mic dejun sanatos si hranitor.

Budinca de chia cu capsuni

Reteta noastra de budinca de chia cu capsuni este perfecta pentru acest sezon. Chia este unul dintre cele mai importante superalimente, iar combinatia cu capsuni este perfecta pentru un mic dejun sanatos si hranitor.

Ingrediente:

• 200g capsuni
• 400ml lapte de cocos
• 2 linguri sirop de agave
• 1 varf de pastaie de vanilie macinata
• 40g seminte de chia

Instructiuni :

Adauga intr-un blender, capsunii proaspeti, impreuna cu laptele de cocos, siropul de agave si vanilia. Amesteca pana cand totul devine un piure. Adauga piureul obtinut peste seminte de chia, intr-un borcan, si amesteca. Acopera borcanul si lasa-l la frigider pentru minim 4 ore sau peste noapte.

Enjoy !