Aceasta reteta simpla de bomboane cu unt de caju este o reteta care nu necesita coacere, fiind nevoie de doar cateva ingrediente. Este un desert fara zahar, care aduce un plus de energie si o cantitate mare de proteine.

Bomboane raw vegane cu unt de caju si chia

Aceasta reteta simpla de bomboane cu unt de caju este o reteta care nu necesita coacere, fiind nevoie de doar cateva ingrediente. Este un desert fara zahar, care aduce un plus de energie si o cantitate mare de proteine.

Ingrediente :

• 100g curmale King fara samburi
• 170g unt de caju fara sare
• 70g fulgi de ovaz
• 3 linguri banuti de ciocolata neagra
• 1 lingura de chia
• 1 varf de lingurita de sare
• 3 linguri pudra de cacao

Instructiuni :

Pune curmalele in apa calda pentru 10 minute si apoi scurge apa. Pune curmalele in blender si pulseaza de cateva ori, pana cand se sfarma in bucati mai mici. Adauga fulgii de ovaz, untul de caju, banutii de ciocolata, semintele de chia si sarea. Pulseaza pana cand compozitia este macinata in bucati foarte mici, iar apoi adauga pudra de cacao. Compozitia va arata ca niste firimituri de paine. Formeaza bilute de 2.5cm si pune-le in frigider pentru 10 minute. Daca ti se pare compozitia prea uscata si nu se pot forma bilutele, mai adauga unt de caju, iar daca este prea lipicioasa mai adauga fulgi de ovaz.

Enjoy !